一、肌腱粘连如何锻炼？
一般伤后21天就要开始锻炼了，每天给予热敷，然后按摩，慢慢的被动及主动的屈伸，慢慢的恢复，如果不能恢复考虑手术给予松解治疗。 平时多注意休息，平时多进行局部的热敷和艾灸的调理，可以服用三七粉治疗，一般需要一个月的时间。
二、肌腱粘连怎么锻炼？
逐渐的进行屈伸活动，有助于缓解粘连。对于严重的肌腱粘连，保守治疗无效，需要考虑手术进行彻底松解。手术松解以后可能再次粘连，需要积极的进行屈伸功能锻炼，有助于缓解局部粘连的程度以及减少再次粘连的可能。
三、右腕肌腱粘连怎样恢复？
右侧腕肌腱粘连会导致关节活动功能受限，局部的疼痛等症状，可以在医生的指导下通过小针刀疗法或者微创手术松解粘连，以及配合康复运动疗法，超短波疗法或者中医疗法治疗，减轻局部炎症，帮助活动功能的改善，平时不要过度的劳累，不要提重物。
四、肌腱粘连是怎么回事？
肌腱粘连，常常是由于肌腱受到外伤或者是手术创伤导致的肌腱与周围的软组织发生黏连，从而导致所支配肢体的活动受限。在查体时往往有时没有任何的症状。有时伴有肢体的畸形。关节的主被动活动功能障碍，关节僵硬。这种情况在影像学检查上，没有特殊的表现。
五、手指肌腱修复后有点轻微肌腱粘连如何活动锻炼？
手指肌腱修复术后，出现轻微的肌腱粘连。可以在专业的康复师指导下进行关节松动术治疗，运动康复功能训练。可以服用非甾体类止痛药配合营养神经的药物进行治疗的，具体用药谨遵医嘱。可以配合进行物理治疗，比如照射红外线灯，磁疗等治疗。
六、手术肌腱粘连多长时间恢复？
手术肌腱粘连，一般需要6个月左右才能恢复好的，可以在专业的康复师指导下进行关节松动术治疗，平常不要劳累过度，要注意休息，平常不要吹风，受凉要注意保暖，可以多用热毛巾热敷，同时配合按摩，可以配合进行物理治疗，比如小针刀，低频电刺激等治疗。
七、肌腱粘连是什么原因引起的？
现在有肌腱粘连的情况，可能是由于长时间的反复机械摩擦，软组织的钙化，炎症的刺激导致，也有可能是因为外伤的原因引起，可以通过影像学检查以及体格检查明确病情，可以通过小针刀疗法或者微创手术松解粘连，要适当进行康复锻炼，改正不良生活习惯。
八、手指肌腱断裂手术后粘连怎么办？
建议去医院做康复理疗，或者对手指粘连部位，进行适当按摩，要注意力度，还可以做一些适当的手部操，多做一些手指伸展活动，多锻炼一下，以加速手部血液循环，可以适当提一些重物，增加肌腱的力量，也可以适当做一下物理质量，饮食中不要吃一些发物，比如个别海鲜。
九、手背肌腱粘连，手掌变硬、挛缩，手指无法弯曲、握拳？
手背肌腱粘连会影响手指的活动功能，长时间的活动受限就会导致患者不能握拳，以及软组织挛缩等，患者要根据个人的病情进行松解手术治疗，修复损伤组织，还需要配合康复锻炼，以及物理治疗，手法治疗，帮助活动功能的改善，提高软组织的活性。
十、手指肌腱粘连，都2个月了，我该怎么加强锻炼？
你的情况，要自己锻炼，有知觉锻炼，手只如果肌腱在次段裂是有感觉的很疼 你有感觉吗？如果食指内弯，还能弯吗？能弯就没段，无力就是其他原因了，也许是神经感觉，如果你自己锻炼在不疼的情况下慢慢锻炼（握拳，伸指，外拉，做手指操）然后慢慢自己感觉加点力量，切记不要拿重的东西。粘连也可以练开。自己锻炼效果最好，但是也可以做松解手术。 如果肌腱在断，两个月以后没是的，可以等那么久的，不过到时后段了的肌腱就和别的组织粘连在一起了。 你自己练断的康复的医院不会付责任，如果是医院你可以问医生为什么会断？看你在的医院手术怎么样，如果手术技术好，你康复期间（1个月内）没有被仪器硬拉开，是不会断的，就怕是肌腱在正常的修复期硬锻炼，那一定会拉断的，一般在大幅度锻炼在3个月左右。肌腱修复慢，你要有耐心，